7 alimentos que fortalecem o cérebro

Ao buscar uma alimentação saudável, é comum procurar fortalecer os ossos, a pele e os músculos, não é? Porém, existe outra parte que precisa ser cuidada também. Veja 7 alimentos…

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5 benefícios do suco verde para a saúde

Muito além de uma moda, consumir o suco detox pela manhã é uma forma de garantir mais vitalidade. Por ser muito nutritiva, a bebida é ótima para o organismo e…

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Suco verde: 7 receitas para melhorar a saúde

Quando se pensa em melhorar a saúde, é fácil associar com uma alimentação equilibrada.O suco verde  traz diversos benefícios nutrindo e ajudando a emagrecer. Confira 7 receitas para melhorar a…

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5 alimentos para comer todos os dias sem culpa

Com a preocupação cada vez mais comum em manter o corpo perfeito, não é difícil buscar uma dieta restrita. Porém, você não precisa cortar todos os alimentos que gosta da…

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Como ter uma decoração de ambientes mais alegre?

Ter uma casa mais colorida é uma ótima forma de melhorar o humor. Uma simples mudanças nas paredes ou móveis já é capaz de transformar um cômodo. Veja hoje como…

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10 atividades físicas para mulheres acima dos 50 anos

É comum passar anos sem praticar exercícios e com isso sentir os prejuízos de uma vida sedentária. Porém, um corpo bem cuidado mostra uma idade muito diferente do que a…

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Qual o melhor tratamento para insônia crônica?

É comum que pessoas que sofrem com problemas para dormir tentem vários métodos. Elas já testaram receitas caseiras e até mesmo medicamentos de farmácia. Nessa batalha surge a dúvida: qual o melhor tratamento para a insônia crônica?

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Por que a insônia é perigosa?

No Brasil, 73 milhões de pessoas sofrem com problemas para dormir ou manter o sono. Quando essa dificuldade é superior a três meses, já pode ser classificada como uma doença crônica. Além disso, há diversos males ocasionados pela falta de sono. Veja hoje por que a insônia é perigosa.

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Como melhorar o quarto para eliminar a insônia

Já tentou diversas formas para dormir melhor e nada funcionou? Sabia que o problema pode estar no ambiente em que você dorme? Excesso de objetos, claridade e temperatura inadequada podem atrapalhar seu descanso. Então, veja como melhorar o quarto para eliminar a insônia.

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Café causa insônia realmente?

Está acostumado a beber um pouco de café depois do almoço? Não há problema algum nesse hábito, porém ele pode ter efeitos diferentes dependendo do seu organismo. Por isso, é comum surgir a questão: será que café causa insônia realmente?

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