10 atividades físicas para mulheres acima dos 50 anos

É comum passar anos sem praticar exercícios e com isso sentir os prejuízos de uma vida sedentária. Porém, um corpo bem cuidado mostra uma idade muito diferente do que a…

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Qual o melhor tratamento para insônia crônica?

É comum que pessoas que sofrem com problemas para dormir tentem vários métodos. Elas já testaram receitas caseiras e até mesmo medicamentos de farmácia. Nessa batalha surge a dúvida: qual o melhor tratamento para a insônia crônica?

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Por que a insônia é perigosa?

No Brasil, 73 milhões de pessoas sofrem com problemas para dormir ou manter o sono. Quando essa dificuldade é superior a três meses, já pode ser classificada como uma doença crônica. Além disso, há diversos males ocasionados pela falta de sono. Veja hoje por que a insônia é perigosa.

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Como melhorar o quarto para eliminar a insônia

Já tentou diversas formas para dormir melhor e nada funcionou? Sabia que o problema pode estar no ambiente em que você dorme? Excesso de objetos, claridade e temperatura inadequada podem atrapalhar seu descanso. Então, veja como melhorar o quarto para eliminar a insônia.

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Café causa insônia realmente?

Está acostumado a beber um pouco de café depois do almoço? Não há problema algum nesse hábito, porém ele pode ter efeitos diferentes dependendo do seu organismo. Por isso, é comum surgir a questão: será que café causa insônia realmente?

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