Qual o melhor tratamento para insônia crônica?

É comum que pessoas que sofrem com problemas para dormir tentem vários métodos. Elas já testaram receitas caseiras e até mesmo medicamentos de farmácia. Nessa batalha surge a dúvida: qual o melhor tratamento para a insônia crônica?

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Como melhorar o quarto para eliminar a insônia

Já tentou diversas formas para dormir melhor e nada funcionou? Sabia que o problema pode estar no ambiente em que você dorme? Excesso de objetos, claridade e temperatura inadequada podem atrapalhar seu descanso. Então, veja como melhorar o quarto para eliminar a insônia.

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